Ако страдате от неприятни болки, знаете колко трудно може да бъде ежедневието. Но има надежда.
Съществуват специфични техники, които може да приложите, за да се освободите от тези неприятни усещания.
В нашата статия ще се фокусираме върху 14 ключови методи, които са се доказали като ефективни при облекчаване на болката в цялото тяло.
От прости процедури до специализирани подходи, ние ще ви представим начините, които ви помагат да се чувствате по-добре и да се наслаждавате на повече комфорт в ежедневието си.
Акупресурата е традиционен китайски лечебен метод, подобен на акупунктурата.
Основава се на масажиране на чувствителните точки на тялото, което влияе положително върху промяната на здравословното състояние.
Използват се пръсти или тъп край на предмет.
Стимулирането на чувствителните точки води до облекчение.
Ако познавате тези точки и знаете как да действате върху тях, това ще ви помогне значително да намалите усещането за болка или общ дискомфорт.
Това ще подобри качеството на ежедневието ви и ще ви накара да се почувствате по-добре.
Точка 1
Местоположение: Намира се в предната част на подбедрицата, приблизително 4 см под капачката на коляното.
Ефекти: Масажирайки тази точка, можете да подпомогнете храносмилателната си система и да се отървете от проблеми като болки в стомаха, повръщане или гадене.
Свийте крака си и натиснете силно тази точка за 1 минута.
Точка 2
Местоположение: Намира се на челото, в средата между веждите.
Ефекти: С масажирането на тази точка ще се отървете от главоболието, ще прогоните депресията, хроничната умора или стреса.
Масажирайте точката с лек натиск за 1 минута.
Точка 3
Местоположение: Намира се от вътрешната страна на предмишницата, приблизително на 5 см от ръба на дланта между двете сухожилия на китката.
Ефекти: Натискането на тази точка може да ни помогне да се отървем от гаденето, желанието за повръщане или да се отървем от болестта при пътуване.
Натиснете пръста си върху тази точка с леки масажни движения за 4-5 секунди.
Точка 4
Местоположение: Намира се в горната част на главата отстрани на челото на т. нар. слепоочия.
Ефекти: Нежното масажиране на тази точка облекчава умората на очите и помага да се отървете от мигрена.
Масажирайте тази точка бавно и внимателно с върховете на пръстите си, докато почувствате облекчение.
Точка 5
Местоположение: Намира се на стъпалото между големия и средния пръст на разстояние приблизително 4 см зад тези два пръста.
Ефекти: Ако приложите натиск на тази точка, ще получите облекчение от главоболието, ще облекчите напрежението на очите и ще се отървете от крампи на краката.
Можете също така да подобрите концентрацията, като стимулирате тази точка.
Натиснете тази точка с пръст и задръжте за 1 минута.
Точка 6
Местоположение: Можете да я намерите доста лесно. Намира се в средата на гръдния кош, в долната част на гръдната кост.
Ефекти: Ако натиснете тази точка, това ще ви помогне да се успокоите, да се отървете от чувството на тревожност, депресия, невроза и др.
Внимателно натиснете с пръсти точката "океан на спокойствието" и задръжте за 1 минута.
Точка 7
Местоположение: Намира се на ръката между палеца и показалеца.
Ефекти: Масажирането на тази точка помага за облекчаване на зъбобол, главоболие, а също и когато трябва да се отървете от болки във врата и раменете.
С пръстите на другата ръка приложете лек натиск върху тази точка или я масажирайте за 1 минута.
Точка 8
Местоположение: Намира се между втория и третия пръст, в долната част на ходилото.
Ефекти: Въздействието върху тази точка е полезно, ако искате да се отървете от главоболие, гадене или прилошаване.
Приложете натиск върху точката "yongquan" с върха на пръстите си и задръжте за 1 минута.
Точка 9
Местоположение: Точката „Вход на съзнанието“ се намира от двете страни на задната част на врата, където мускулите на врата се прикрепят към основата на черепа.
Ефекти: Чрез стимулиране на тази точка можете да получите облекчение от главоболие, мигрена или световъртеж.
Натиснете двете точки с пръсти и задръжте за 1 минута.
Точка 10
Местоположение: Намира се на тила, в средата на вдлъбнатината, която лесно се напипва на долния ръб на черепа.
Ефекти: Въздействайки върху тази точка, можем да намалим или напълно да премахнем главоболието, болките в гърлото, а благодарение на това ще можете да спрете и кървенето от носа.
Приложете силен натиск върху тази точка и задръжте за 1 минута.
Точка 11
Местоположение: Това се отнася до 4 точки, разположени в долната част на гърба на нивото на кръста на разстояние приблизително 5 и 10 см от двете страни на гръбначния стълб.
Ефекти: С помощта на тези точки ще се отървете от болките в стомаха, проблемите с коремната кухина и проблемите с храносмилането.
Натиснете с пръст всяка от точките за 1 минута.
Точка 12
Местоположение: Намира се в горната част на предмишницата на разстояние приблизително 7 до 8 см от китката.
Ефекти: Въздействайки върху тази точка, ще се отървете от подуването.
Натиснете тази точка с палеца и след това повторете същото с другата ръка.
Стимулирайте точката, докато почувствате облекчение.
Точка 13
Местоположение: Намира се между глезенната кост и ахилесовото сухожилие.
Ефекти: Прилагайки натиск върху тази точка, можем да постигнем облекчение на болките във врата, раменете и гърба.
Стиснете внимателно тази точка между палеца и показалеца си и я натиснете за 1 минута.
Точка 14
Местоположение: Ще го намерите в гънката на свитата лакътна става от вътрешната страна на рамото, близо до лакътната кост.
Ефекти: Стимулирането на тази точка може да помогне за облекчаване на настинки (включително сенна хрема), както и симптоми на възпалено гърло.
Масажирането на тази точка помага и за подобряване на дейността на имунната система.
Свийте ръката си в лакътя и натиснете тази точка с палеца на другата ръка.
Можете нежно да масажирате. След това повторете същото с другата ръка за около 1 минута.
Китайските лечебни методи са разпространени по целия свят и са много популярни.
Опитайте лечебния им ефект върху тялото си.
Aко статията и полезните съвети от нашия онлайн здравен портал са ви харесали може да ни последвате и да ги споделите с вашите приятели, както и вашето мнение (или опит) в коментарите!
